第75章 专注自己(第2/3 页)

监督西河的借口来到郭可盈的小院。西河自然是知道他醉翁之意不在酒。

随着和郭可盈的接触，她们两个也会不自觉的聊起沙琅。

“他那个时候胃也不好，有胃酸逆流。后面当我注意这个问题，早上起床的时候他喉咙有点哑，有些炎性反应。你想啊，那可是胃酸，他就往上跑。在食道跑到这里的时候，整个晚上来烧你的声带，很可怕。后来有这种经验，有一次他喝大了，饿了我都很注意。吃饭的时候或者太多蒜啊，别喝碳酸饮料，别喝喝咖啡等等。那个时候我就让他可以吃一些降低胃酸的一些食物，比如说绿色蔬菜，燕麦果仁，还会用一些健康的油，像橄榄油或者亚麻籽油。他有的时候会喝碱性水。我知道他其实不太爱喝。”郭可盈掩嘴笑。

西河听着郭可盈的话，感觉到这两个人是如此契合，沙琅也许是那个接受的多的那一个，但绝不是郭可盈一个人在付出。

“…第一个呼吸的练习就是练习我们的肺部的容量。肺活量这个也可以增加哦。我们想先吸一口气。吸进来，然后慢慢的吐气，看能吐多久。吸进来是这样，两个气球在肚子里面变大了一平方厘米，有一公斤的大气压力，这个压力就直接。丹田往下的时候，肺部就产生一个真空啊，大气压就进来。不需要用你其他的地方，或是脖子的其他的肌肉去把它吸进来，反而是这样太辛苦了，而且会让你的声音更紧，而且如果气是这样进去的。除了紧之外，你的声带会变越来越干。…鼻吸最好，这个潮湿感还是可以保持，如果没有办法的话，嘴巴呼吸。好安静。通常几十秒一分钟。无论你现在多久啊，我们现在可以量一下。将开始增加我们的肺活量，看你能吐气吐多久。”

因为任务很紧，在基础课程学习之后，就开始练习歌曲了。

“怎么学会唱一首歌？很多人都说这首歌我会唱。是真的吗？每一句词，每个换气的地方，还有表情，你真的都知道吗？还是你只是喜欢这首歌而已，我对这首歌有些印象。喜欢一首歌，对一首歌有印象。这样是绝对不够。这两天学会唱一首歌是两码事。当你真正学会唱一首歌，得滚瓜烂熟，不管是有伴奏无伴奏，一把吉他，一个乐队或是清唱，你都得非常有信心。表演随时随地。学会唱一首歌。到底怎么做呢？绝对不是重复听从头到尾，这是最笨的方法。我们先跟曲谱学习，我们要尊重原曲，我们把文字h唱成曲，不只是背歌词而已。需要一句一句的把它拆开。拆开成一小块一小块一小块，然后再慢慢把它拼回去。我会一句一句来啊

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